Odchudzanie to bardzo złożony i długotrwały proces. Nie jesteśmy w stanie zrzucić kilogramów samymi ćwiczeniami, jak również nie spalimy tkanki tłuszczowej, doprowadzając do napadów wilczego głodu. Wzmożona aktywność spowoduje wzrost zapotrzebowania energetycznego, które będziemy bezwiednie zaspokajać, nie kontrolując jadłospisu. Głodówki zaś sprawią, że nasz organizm zacznie magazynować tkankę tłuszczową w celu sprawnego funkcjonowania organów zewnętrznych.
Dobrze skomponowany, pełnowartościowy jadłospis, który pokrywa przynajmniej 3/4 zapotrzebowania kalorycznego pomoże nam zmienić nawyki żywieniowe, a w efekcie doprowadzi do utraty wagi. Jeśli sami nie mamy czasu na gotowanie lub pichcenie nie jest naszą mocna stroną, możemy skorzystać z diety pudełkowej. Mieszkając na południu Polski, powinniśmy zwrócić uwagę na catering dietetyczny z Sosnowca. To miasto oferuje nam kilka naprawdę dobrych firm dowożących zbilansowane i dopasowane do potrzeb dań bezpośrednio pod nasze drzwi. Taka dieta nauczy nas odpowiedniego sposobu odżywiania, spożywania posiłków o regularnych porach i pomoże nam osiągnąć piękne, szczupłe, smukłe ciało jeszcze przed kolejnymi wakacjami.
