Kaloryczność posiłków zjadanych przez nas w ciągu dnia to bardzo indywidualna sprawa. Oczywiście możemy policzyć średnie wartości zapotrzebowania energetycznego za pomocą kalkulatorów internetowych i najróżniejszych wzorów. Biorą one pod uwagę płeć, wiek, oszacowany przez nas poziom aktywności i wiele innych czynników, jednak pamiętajmy, że to jedynie wskazanie dla danej grupy i nie wcale nie musi ono być prawidłowe dla nas. Spalane kalorie możemy podzielić na aktywne i spoczynkowe. Niestety często bywamy mało obiektywni wobec siebie samych i doliczamy sobie zbyt dużo energii spalonej w czasie ćwiczeń, zaniżając jednocześnie wartość posiłków. Takie błędne koło nigdzie nas nie zaprowadzi, dlatego warto skorzystać z pomocy specjalistów.
Decydując się na catering dietetyczny zazwyczaj mamy kilka możliwości. Możemy zdecydować się na jedną z gotowych propozycji o określonej wartości kalorycznej. Taką ofertę znajdziemy np. pod tym adresem internetowym https://timcatering.pl/. W tym przypadku niezbędne będzie poznanie naszego prawdziwego zapotrzebowania energetycznego oraz dostosowania go do naszych oczekiwań. Chcąc schudnąć, będziemy musieli wybrać opcję oferującą liczbę kalorii mniejszą, niż wynosi nasz dzienny bilans. Możemy także skorzystać z porady specjalisty, który pomoże nam dobrać prawidłowe menu. Niezależnie od rozwiązania, jakie wybierzemy, catering dietetyczny to doskonałe wyjście z sytuacji. Dostarczane pudełka zagwarantują nam zdrową, zbilansowaną dietę ograniczającą nasze zapotrzebowanie na zbędne źródła energii.
