Podejmując się rzeźbienia sylwetki, większość osób korzysta z tradycyjnych metod. Kupuje zatem karnet na siłownię i w pocie czoła ćwiczy. Inni korzystają z usług trenera personalnego albo dostępnych za darmo lub odpłatnie materiałów w internecie. Każdy z tych sposobów wymaga sporych nakładów własnych i przede wszystkim ogromnego wysiłku. Kluczowa jest także motywacja, ponieważ osiągnięcie wymarzonego celu zajmuje zwykle kilka lub kilkanaście tygodni i wiele wyrzeczeń. Z czasem niezbędne są również dodatkowe akcesoria, które dodatkowo obciążają mięśnie, a tym samym wpływają na ich bardziej intensywną pracę. Do podstawowych z pewnością należy taśma oporowa czy ciężarki. Okazuje się jednak, że nowoczesne technologie mogą znacznie przyspieszyć proces kształtowania sylwetki i czas powrotu do formy. Takim przykładem jest trening EMS Warszawa należy do miast, gdzie w wielu miejscach można z takiego rozwiązania skorzystać.
Elektrostymulacja polega na bezpośrednim pobudzaniu mięśni. W tym samym czasie stymulowanych jest aż 10 partii, przez co pracują intensywniej, a także bardziej efektywnie. Technologia pozwala również wykonać bardziej wydajny trening w porównaniu do tradycyjnych metod, jednocześnie nie obciążając organizmu w takim stopniu, jak on. Kolejną jego zaletą jest przyspieszanie metabolizmu, co wpływa na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej. W każdym z tych przypadków efekty są szybciej zauważalne niż przy normalnym treningu, poza tym do ich osiągnięcia potrzeba mniej czasu.
