Białko koniecznością?

Wiele osób rozpoczynających przygodę z siłownią doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że aby zgubić niechciane kilogramy i uzyskać pożądane efekty sylwetkowe, trzeba nie tylko przykładać się do ćwiczeń, ale także zwracać większą uwagę na swój jadłospis. Zwłaszcza, kiedy stosuje się trening siłowy, warto uważniej kontrolować swoją dietę. Aby mięśnie mogły się rozrastać, konieczne jest bowiem dostarczanie im odpowiedniej ilości energii, w tym tej pochodzącej z białka. Nie każdy jednak ma zawsze czas na to, by przygotować sobie pełnowartościowy posiłek składający się z mięsa, serów, czy wysokobiałkowych roślin strączkowych. W takiej sytuacji świetnie sprawdzają się odżywki proteinowe, dostępne m.in. na http://polandfood.com.pl.

Nie tylko dla kulturystów

W społeczeństwie utarło się przekonanie, że odżywki białkowe stosują tylko kulturyści. Twierdzenie to jest zupełnie błędne, a po odżywki proteinowe z powodzeniem mogą sięgać wszystkie trenujące osoby. Koktajle zawierające duże ilości protein wspomagają bowiem proces odchudzania i pozwalają na szybkie odbudowanie zapasów energii po wyczerpujących ćwiczeniach.