Coraz więcej osób korzysta z komputera nie tylko w celach zawodowych, ale również w czasie wolnym. Niektórzy spędzają przy biurku nawet kilkanaście godzin dziennie, co nie jest bez znaczenia dla naszego zdrowia. Aby przeciwdziałać różnym problemom, należy zadbać o prawidłowe zorganizowanie przestrzeni pracy. Zachowując odpowiednią odległość od monitora, ale też zachowując prawidłową wysokość biurka możemy odciążyć plecy i ręce. Dzięki temu, choć pozycja siedząca nie jest naturalna dla organizmu, jest bardziej bezpieczna. Zwłaszcza dla osób, które tak jak gamingowcy, spędzają długie godziny przed ekranem komputera.
Podczas pracy przy komputerze nie powinniśmy korzystać z przypadkowego biurka lub stołu. Przeznaczony do tego mebel powinien mieć specjalnie wyprofilowaną przednią krawędź, tak by można było wsunąć się pod blat i wygodnie oprzeć nadgarstki, a czasami nawet łokcie na blacie biurka. Najnowsze badania wskazują, że lepszym rozwiązaniem dla kręgosłupa jest układanie klawiatury na blacie biurka, a nie na wysuwanej półce. Przykładem takich mebli jest poniższa oferta ze strony https://pro-gamer.pl/kategoria/biurka-gamingowe/. Drugim ważnym kryterium przy wyborze biurka jest jego wysokość taka, by przy naturalnym ułożeniu rąk kąt między ramieniem a przedramieniem był prosty. Standardowy blat biurka znajduje się na wysokości 72-75 cm, ale dla wyższych osób może wynosić 80, a nawet 85 cm. Dużą popularnością cieszą się biurka z opcją regulowania blatu. To bardzo praktyczne rozwiązanie.
